Hola.

Yo tambien tengo unos cuantos amiga (de hecho voy a meter uno en mi maca).
Para pasar los .adf a diskette, la única manera es con un cable 'null modem' y un par de programillas, uno para pc, y otro para amiga hecho en amiga basic.
Esto es porque las controladoras de diskette de los pc's no pueden escribir (ni leer) discos de amiga, ya que utilizan un formato físico incompatible (distinto tamaño de sectores, distinta marca de sectores, distinta modulación, etc..).
Yo podria echarte una mano con los diskettes del workbench, pero primero tengo que encontrarlos, ya que llevan 2 años en una caja de mudanzas
Dame un par de días y te digo algo, ¿ok?.

Saludos.