Muy fácil, constancia. Llevo unos 8 ó 9 años entrenando, y no demasiado, pero sí ejecutando los ejercicios correctamente. En el entrenamiento hay 2 cosas importantes: la postura y los recorridos, el peso no importa demasiado.

Respecto al peso corporal, pues procurando meterme más combustible en el cuerpo. Me cuesta muchísimo comer, he de acordarme de hacerlo porque apenas siento hambre. La verdad es que es raro lo que me pasa a mí con la comida.

Yo me he ayudado de un producto exclusivamente para el entrenamiento, la creatina, que es un producto que usan los futbolistas y es perfectamente legal (creo que he comprado sólo unos 4 botes en mi vida). De hecho, lo puedes comparar en cualquier sitio. También he tomado complejos vitaminicos en cierto momento, como el Redoxón, pharmatón compex (pero sin ginsen) e Hidroxil (B1, B6, B12). Estos complejos los anuncian en la tele para estados careciales de vitaminas y minerales, en épocas de estudio y demás.

Como véis, no existe tanto misterio en cuanto a mi alimentación. En mi caso, la clave ha sido el entrenamiento y, dicen, que algo de genética, aunque no considero que esto sea muy importe para mí, mis huesos no son anchos, pero mi físico es proporcionado.

Ahora estoy volviendo por mis fueros, pues he aparcado el Full-Contact durante una buena temporada, me consumía mucho. Vuelvo a estar más grandote, me gusta el volumen más que la definición, ya me lo empiezan a decir mis compis.


Nestor, como te pasas, macho.


Saludos