La ensaladilla con Clembuterol (no se si se escribe exactamente asi) viene muy bien en estos casos.

Muy fácil, constancia. Llevo unos 8 ó 9 años entrenando, y no demasiado, pero sí ejecutando los ejercicios correctamente. En el entrenamiento hay 2 cosas importantes: la postura y los recorridos, el peso no importa demasiado.

Respecto al peso corporal, pues procurando meterme más combustible en el cuerpo. Me cuesta muchísimo comer, he de acordarme de hacerlo porque apenas siento hambre. La verdad es que es raro lo que me pasa a mí con la comida.

Yo me he ayudado de un producto exclusivamente para el entrenamiento, la creatina, que es un producto que usan los futbolistas y es perfectamente legal (creo que he comprado sólo unos 4 botes en mi vida). De hecho, lo puedes comparar en cualquier sitio. También he tomado complejos vitaminicos en cierto momento, como el Redoxón, pharmatón compex (pero sin ginsen) e Hidroxil (B1, B6, B12). Estos complejos los anuncian en la tele para estados careciales de vitaminas y minerales, en épocas de estudio y demás.

Como véis, no existe tanto misterio en cuanto a mi alimentación. En mi caso, la clave ha sido el entrenamiento y, dicen, que algo de genética, aunque no considero que esto sea muy importe para mí, mis huesos no son anchos, pero mi físico es proporcionado.

Ahora estoy volviendo por mis fueros, pues he aparcado el Full-Contact durante una buena temporada, me consumía mucho. Vuelvo a estar más grandote, me gusta el volumen más que la definición, ya me lo empiezan a decir mis compis.


Nestor, como te pasas, macho.


Saludos

Yo estuve 6 años apuntado al gimnasio pase de 80 a 97. Me puse como un Pitbull. Pero no tome nada de nada. Ni complejos vitaminicos ni cada que se le parezca. Mi técnica era hacer el animal hasta que se me caian las pesas . Intentaba todos los dias levantar mas peso....pero al final descubri que me sigue gustando más el baloncesto . He vuelto a perder peso y por nada del mundo me volvería a apuntar al Gym. Para quemar calorias y desfogarse no hay nada como "colgarse" un rato del aro a poder ser metiendo el codo en la canasta. .

A ver si encuentro fotos de mi epoca de Gimnasio y las cuelgo....



Por cierto por que todo el mundo que va al gimnasio a ponerse cachas le llama entrenar??? jamas lo he entendido...

Mi técnica es diferente a la vuestra.....
No hacen falta más comentarios, no¿?¿

Ein???????? Mande??????? loque????????????

Mi método de entrenamiento es mejor y mas efectivo.

Consiste en comer bastante y hacer poco (o nada) ejercicio, nada de pesas, ni futbol, ni nada (es duro, pero necesario). Gracias a eso ya he alcanzado mi objetivo de cubrir mis abdominales con una capa de tocinillo protector que los mantiene engrasados y listos para el combate.

Es que yo no tengo el problema de acordarme de comer, ya me lo recuerda mi estómago cada cierto número de horas.

Ah la chaca son los palitos de cangrejo... Yo los meto directamente en el bote de salsa rosa y me los zampo. Un bote=un paquete de palitos... Luego al messenger durante horas para que tome forma y a esperar a que me entre sueño. Yo creo que es un buen plan de vida.

Eso es.
Lo que pasa es que cuesta marcarte un ritmo habitual, yo soy de los que va 3 ó 4 veces a la semana y hago mis cosillas (30 min. corriendo, 30 en maquinas, etc...), pero nada de matarme, sino que me mantengo he intento evolucionar en mis metas cada x tiempo.

Pues si creo que se puede llamar entrenar, cuando mi meta ha sido correr sin que se me caigan los pulmones y sentirme sano.

Yo no busco ser grande, sino sentirme grande.

Y respecto a tomar vitaminas y cosas aun legales, no se, me da tiña.

El culturismo profesional y el ciclismo profesional tiene una cosa en comun....a ver si alguien sabe cual es

En cuanto a los palitos de Cha"T"ka tengo que decir que son mi perdición es la langosta de los pobres

La palabra "profesional"?¿?¿:D
Mi técnica es la del esquí nocturno.....
Tonificas, te esfuerzas, desarrollas abdominales y biceps, y luego...acabas como si salieras de una sauna.
Duchita luego....y una buena siesta.

Así estoy....que teniendo una vida sedentaria....perreando como el que más....fumando..(otra vez), y comiendo "casi" diariamente comida basura....de lo único que peco..es de un pelín de buche.
Eso sí...cuando me haga la analítica supongo que tendré el colesterol y los trigliceridos por las nubes.......(aunque bien pensado..de siempre lo he tenido...mi cuerpo lo genera él solito)

Ten cuidado con el esqui de alcoba no vaya a ser que te baje demasiado el calcio

Por cierto, ¿tu señora que opina al respecto?

Encantada de la vida...

Eso son mariconadas hombre

Yo peso ahora mismo unos 90 kilos , tengo una espalda que parece una mesa de billar y unos brazos que parecen tuberias de gas ja ja ja ja

Mi recomendación : Deporte al aire libre.

Te levantas por la mañana , a las 6 o asi cuando canta el gallo. Vas al gallinero y coges unos huevos frescos , te los haces con chorizo frito pa desayunar y un vaso de vino. A las 7 te vas al huerto y riegas antes de que salga el sol , coges y te pones con el huerto a mano a labrarlo y a quitar hierbas con los espaldares al sol , recoges la cosecha y hala , ese es el mejor trabajo que haces. Despues te pones a recoger aceitunas , o cerezas ( Decirselo al Blade je je je ). Que si echas de comer a los bichos y tal y cual , a las 2 a jalar , despues una siesta de vikingo , y por la noche de fiesta , mujeres y alcohol.

Lo Recomiendo , Metodo de Play pa vivir muchos años y bien je je.

PD : Si a esto ya le añades el metodo Hiryu acabas echo un becerro de cojones je je je

Saludos

Y que razon tienes Play, mi abuela hace eso casi todos los dias y... 86 años y un roble, los medicos le dicen que no debe trabajar a la huerta, pero se, que el dia que no pueda ir, eso si que sera malo para ella.

Por cierto, la ensaladilla rusa de ella es insuperable, productos 100% naturales

[QUOTE=carlitron]Mi método de entrenamiento es mejor y mas efectivo.

Consiste en comer bastante y hacer poco (o nada) ejercicio, nada de pesas, ni futbol, ni nada (es duro, pero necesario). Gracias a eso ya he alcanzado mi objetivo de cubrir mis abdominales con una capa de tocinillo protector que los mantiene engrasados y listos para el combate.

Es que yo no tengo el problema de acordarme de comer, ya me lo recuerda mi estómago cada cierto número de horas.
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Yo hago lo mismo, excepto que a veces le doy al stepmania 2 o 3 canciones y otras tantas en la "Pump It Up" del Heron City
Cuando me siento parezco el muñeco de la Michelin y de pie casi no me veo los pies. Por cierto, me acabo de zampar un bocata de lomo con queso "que pa que"